10 жовтня — Всесвітній день ментального здоров’я. Це ідеальний привід нагадати, що піклування про себе - найважливіший крок на шляху до внутрішньої гармонії та відчуття щастя. В умовах війни актуальність питань ментального здоров'я в Україні зросла, оскільки українці щодня переживають стрес, і вкрай важливо дбати про власну стійкість. А що це означає для дітей?
Ментальне здоров'я - це стан щастя та добробуту, задоволення від життя, можливість проявляти свої творчі здібності, займатись улюбленими справами і перебувати в спокої і любові.
Сьогоднішній тренінг «Чарівний світ емоцій» у Овруцька дитяча бібліотека пройшов саме в такій атмосфері, адже з дітьми, учнями 8-А класу, Овруцький ліцей №З поруч була АРТ-терапевт @Tetiana Cherniaieva. Заняття з нею завжди проходить в яскравих кольорах фарб, настрою та емоцій
Діти ділилися, що їх радує, що засмучує, і як вони можуть заспокоїтись у стресових ситуаціях та допомогти у цьому іншим. Малювали «емоційні портрети» у техніці вираження емоцій і практикували дихальні вправи. Зробили висновок: звернутися по допомогу — це прояв сили, а не слабкості.
Такі заняття об’єднують, надихають і нагадують, що дбати про себе - це не розкіш, а необхідність.Бо коли ми в рівновазі, коли вміємо чути себе - тоді можемо підтримати й інших
Друзі, пам’ятайте: усе починається з турботи про себе. Насолоджуйтесь життям, шукайте ресурси відновлення, подбайте про себе сьогодні, щоб мати сили завтра.
Немає коментарів:
Дописати коментар